Was ist Achtsamkeitsmeditation? Achtsamkeitsmeditation ist eine transformative Praxis, die ihre Wurzeln in der buddhischen Tradition hat, aber durch westliche Psychologie und Neurowissenschaften validiert wurde. Sie ist die absichtliche Fokussierung der Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment,… Achtsamkeitsmeditation im Alltag – Präsenz und Ruhe in jedem Moment